こんばんは。
みなさんのごきげんはいかがですか？

私は、良かったり、ひねくれたりしてます。


私たちの悩みは、

・人間関係
・健康
・金銭

である場合が大半で・・・

その
人間関係、健康、金銭　の悩みは、過去から
の悩みや未来の悩みで、今・ここの悩みでは
ない場合がほとんどです。

たとえば、
ごはんを食べながら、歯を磨きながら、車の
運転をしながら、仕事をしながら、寝ながら、

・苦手な人との付き合い方に悩んだり、
・身体の調子が悪い、どこかが痛いと悩んだり、
・お金のやりくりに悩んだり
 
 
 
何で、私たちって、「今・ここ」のことで
はない過去や未来のことを考えてしまうの
か？と昨日から、

何でだろう？？？となってました。

で
 
 それは、

たぶんですね・・・
 
 
私たちがとても便利な社会で生きてるからで、

今やらなくても、いつでもやれると錯覚して
いるから。

今、やらなくても、テレビを見忘れたら、録
画してるし、録画を忘れていても、誰かがア
ップしてくれるブログをみると、内容がわか
ったりするし、オンデマンド配信をみるとい
う手もあるし。

今しなくても、後で、メールは見れるし、返
信できるし・・・

今しなくても、問題ないことが多くなって、
今に集中しにくい世の中になっていて、今
しなくてもいい環境で、今のことに意識を
集中できる「くせ」が身につきにくくなっ
ている気がします。

いつでも、できる　という「自由」が余計
「不自由」さを生んで、悩みを増やしている。


たとえば、

水を飲みながら、気になることを考えてるの
は、「いつでもお水は飲めるもの」と認識し
ているからで、「当たり前のこと」になって
いるから。


でも
今、やっていることは、もう巻き戻しは出来
ないことで、


当たり前のことが当たり前じゃなくなったと
き、「そのありがたさ」に気づく。

結局、私たちは、どんなに、過去のことや将
来のことで、悩んでも、「今・ここ」での行
動でしか、変えることは出来ません。


自分が、日ごろ何を考えているのか、に意識
を向けてみると、私たちは案外、「今・ここ
」でないことを考えていることが多いです。


今のことに意識を集中する「くせ」を身につ
けていきませんか？

・今、目が覚めた
・今、息をしている
・今、水を飲んでる
・今、歯を磨いている
・今、ご飯を食べている
・今、着替えている
　・・・・・・


「今・ここ」に意識を向けて生きることは、
きっと豊かに、穏やかに生きることへ繋が
っています。

読んでいただきありがとうございます。